1 – Levantamento de peso
Para crescer na academia, você precisa treinar pesado. Treinar pesado significa levantar o máximo de pesos que você puder. Com prudência, da maneira correta.
2 – Misturar os treinos
O corpo resiste às mudanças. Ele prefere a rotina. Para ganhar músculos, você precisa manter seu corpo sem saber o que vem pela frente. Você não quer que seus músculos se adaptem a qualquer exercício ou rotina. Então misture suas rotinas e exercícios ao longo do tempo.
Está chegando a hora. Agora, falta menos de um mês para um dos eventos mais esperados do mundo do bodybuilding. Serão dois 2 dias de Mr. Olympia em Las Vegas: 24 e 25 de setembro de 2010. Junto ao Arnold Classic, o Mr. Olympia é um dos shows mais importantes e prestigiados do mundo, sendo a competição de maior nível entre os atletas.
Paralelamente aos diversos campeonatos que acontecerão [Bikini Olympia, 202 Showdown, Flex Magazine's Bikini Model Search, Pro Powerlifting Championshops, Olympia Grappling & Jiu Jitsu Supershow, World's Strongest Bodybuilder, M&F Magazine's Male Model Search, American Strongest Man, Ultimate Fighting Championship (UFC)], acontecerá também a “Olympia Expo”, uma feira onde os maiores fabricantes de suplementos dos EUA estarão presentes demonstrando seus produtos.
A Universal Nutrition estará presente na EXPO com a The Cage.
Mr. Olympia 2010
Local: Las Vegas Convetion Center – South Hall
Data: 24 e 25 de setembro de 2010.
Horários: a feira ficará aberta para visitação das 10:00h até as 17:00h dos dois dias. A grande final do Mr. Olympia será realizada às 19:00 (horário local) do dia 25 de setembro, sábado.
Para maiores informações sobre outros horários, acesse o site oficial do evento clicando aqui.
Obs.: alguns hotéis da região têm ônibus gratuitos que fazem o translado até o centro de convenções. Outra opção estando em Las Vegas, é um trem corta a cidade de norte a sul com acesso aos principais hotéis e ao Las Vegas Convention Center.
