A jornada é cada vez mais dura, o céu cada vez mais escuro e as noites cada vez mais longas, mas eu não vou desistir. Já passei por isso milhares de vezes e não é agora que vou desistir. Desde o começo a dúvida e a dor se tornaram minhas amigas, e assim vai ser até o fim. Elas sabem que eu não vou desistir. Não há vitória sem batalha, eu tenho a coragem e um bom motivo para lutar. É nisso que acredito. Isso é animal. Assim eu vou viver. Deste momento até morrer. Por isso, nunca desista.
Conheça um pouco sobre a mais nova atleta Universal, Auren Malvestiti, que compete na categoria Figure.
Dois novos nomes vem para somar ao nosso time. A Universal Nutrition, líder mundial em suplementos alimentares, anuncia que acaba de fechar contrato com Josh Halladay e Nick Lepore.
“Você quer saber o segredo? O segredo pra crescer? As pessoas sempre querem saber do exercício secreto, a dieta secreta ou da pílula secreta. Brother, não existem segredos. Não existem atalhos ou facilidades.” – Erik Fankhouser (The House).
Em breve nas melhores lojas de suplementos.
É hora de crescer. Depois de me matar fazendo dieta por meses, meu corpo grita de necessidade por uma boa off season, é hora de “bulkar”. Eu considero que, nas primeiras semanas depois de uma dieta para competição, meu corpo fica como uma esponja para receber nutrientes e eu preciso treinar forte e me alimentar da forma como meu corpo não havia se alimentado nesse tempo. Algumas pessoas dizem que sou louco, pois, após ter feito uma dieta para ter baixo percentual de gordura, eu agora não me preocupo em ganhar gordura e músculos. Eu sempre ganho gordura quando estou treinando para ganhar músculos, é inevitável e este é o jeito como o meu corpo funciona.
Depois de terminar minha longa e dura jornada com baixo carbo e baixas calorias, eu sinto que preciso tirar vantagem do “efeito rebote”. Após uma dieta rigorosa, meu corpo está sedento e precisa ser nutrido. Em mim, este efeito dura quase duas semanas depois da dieta. Nessas duas semanas é que tenho o maior aumento de força e peso.
